É POSSÍVEL SER RESILIENTE EM TEMPOS DE CRISE?

Resiliência vem do latim “resilire”, “voltar atrás”, e tem a ver com a nossa capacidade de usar os imprevistos da vida para criar força e crescer. 

Mas é possível ser resiliente em tempos de crise?

A palavra resiliência tem sido muito utilizada para descrever o comportamento humano. Na área da psicologia, fala-se que uma pessoa é resiliente quando se mostra capaz de voltar ao seu estado habitual de saúde (física e mental) após passar por uma experiência difícil. Assim, podemos definir resiliência como a capacidade de enfrentar e superar adversidades.

Para definir o comportamento resiliente, é preciso levar em conta dois fatores: crise e superação. Diante de uma situação crítica ou adversa, as mães podem manifestar diversos tipos de comportamento. A mãe resiliente é aquela que compreende o problema que está diante dela e mobiliza recursos para superá-lo.

Isso não significa que a mãe resiliente seja invulnerável ou blindado. Não se trata de sempre sair ilesa de uma situação crítica, mas de desenvolver a capacidade de lidar com a crise de forma eficiente e sair dela fortalecida. É o que dizemos de mãe esponja...

A resiliência é uma habilidade desenvolvida a partir da capacidade da mãe, do filho, de uma pessoa de encontrar soluções para se flexibilizar e se adaptar às situações que fogem de seu controle.

Superar adversidades se mantendo resiliente, principalmente em momentos difíceis, é um de nossos maiores desafios. A vida é cheia de altos e baixos e, independente de ser perspicaz, inteligente ou descontraída, você também enfrentará obstáculos ao longo dela. Por isso, a autoconfiança e a fé são recursos internos inestimáveis para superarmos nossas dificuldades. Não adianta orar e, na hora da adversidade, jogar tudo para o alto...

É preciso crer que toda tempestade tem o seu fim, que tudo vai dar certo. E que “isso também passará”. Afinal, tudo na vida tem seu propósito. A dor nos torna mais suaves ou mais difíceis. Mas não as mesmas pessoas de antes. Todas nós temos os recursos que precisamos para lidar com qualquer situação na vida.

Chamamos isso na Programação Neurolinguística de “Pressuposto da confiança na competência”. Saber como acessar esses recursos nos torna mais eficazes diante das situações de crise.

E como exercitar o “músculo” da resiliência?

Para isso, confira essas dicas:

1. Comunique sua intenção sobre a forma como pretende enfrentar o obstáculo e quais são as suas expectativas.
2. Ajude outras mães a aprender com suas falhas, mas evite as críticas e os julgamentos.
3. Saiba ouvir o feedback da outra mãe primeiro, para então avaliar como você pode melhorar.
4. Construa relacionamentos positivos e confiantes com as mães ao seu redor.
5. Esteja disposto a tomar decisões e seguir em frente.
6. Não tenha medo de tentar novas ideias.
7. Seja exemplo da mudança.

Uma mãe resiliente usa sua força e criatividade para responder às adversidades. Desse modo, mesmo diante de uma situação que pareça insuportável, ela consegue transformar os percalços em verdadeiras oportunidades de crescimento. A resiliência é a capacidade de sofrer as ações de um contexto específico, mas manter-se íntegra. A resistência não está na capacidade de lutar contra as forças, mas em flexibilizar e se adaptar ao ambiente.

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(Editora do Blog: Jane Esther Monteiro de Souza de Paula Rosa)

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