DETOX DIGITAL

A cada dia que passa, a tecnologia está cada vez mais presente na vida das crianças e adolescentes. Apesar desse universo online proporcionar diferentes conteúdos educativos como jogos, histórias, músicas e filmes, o uso prolongado do celular pode levar ao risco de doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, lesões por esforço repetitivo, entre outras. Além disso, o uso prolongado do aparelho exerce um efeito agravante no cérebro, roubando a atenção, enfraquecendo a memória e diminuindo a produtividade.

É importante ressaltar que os primeiros anos da criança são essenciais para a aprendizagem. Por essa razão, a interação humana é fundamental e nesse momento, o celular não é um bom aliado, ainda mais se for utilizado em excesso.

Você sabia que o uso excessivo das tecnologias, pode gerar problemas na aprendizagem, aumento da impulsividade, atraso no desenvolvimento da criança, alterações do sono e inclusive aumentar as taxas de depressão e ansiedade infantil, déficit de atenção e outras complicações? Primeiramente, crianças abaixo de dois anos não devem ficar expostas a jogos, celulares, tablet e internet. Entre três a cinco anos, o uso deve ser restringido a uma hora por dia. Já na fase de seis a dezoito anos, a restrição deve ser de duas horas por dia. Em razão desses fatores, vamos dar alguns conselhos para ajudar você a limitar o excesso do uso do celular do seu filho e com isso, manter o equilíbrio na relação entre as crianças e a tecnologia.

Estabeleça limites

Organize um limite de tempo e dias específicos para que o seu filho possa ter acesso ao uso do celular. Após essa organização, fale claramente com ele e mantenha a regra. Se caso seu filho não tiver uma reação positiva sobre a regra imposta, oriente-o sobre os riscos que o uso em excesso do celular pode gerar e não abra exceção.

Monitore o uso

Quando seu filho estiver utilizando o aparelho, procure verificar o que está sendo visualizado. Aproveite também para fazer um direcionamento para atividades educativas.

Estabeleça momentos lúdicos

Tire um tempo para reunir com o seu filho e a família para interagir sem tecnologia. É um ótimo momento para criar laços e reforçar os vínculos afetivos com a criança e o adolescente. Atividades ao ar livre são uma boa pedida nessas horas.

Evite usar o celular perto das crianças

Quando estiver com seu filho, desligue seu celular e dê a atenção necessária que ele precisa. É importante lembrar que seu filho consegue captar tudo o que você está fazendo, por isso, é o momento de conversar com ele e deixar o celular de lado.

Se utilizada com equilíbrio, a tecnologia pode ser vista como uma excelente ferramenta. Ainda mais para o jovem que precisa ingressar na universidade e no mercado de trabalho. Para isso, é preciso saber usá-la com ética e segurança.

È muito importante mães que esses limites sejam estabelecidos na infância, para não haja nenhum dano na vida de seus filhos, ou que o nível de dependência seja tão alto que seja considerado um vício e seu filho precise de um Detox Digital.

Lembre-se que seu filho copia o que você faz, assim veja se você está usando a tecnologia de forma saudável, para que ele aprenda com o que você faz e não com o que você diz.                                                      

Mães Unidas em Oração, filhos protegidos

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(Coeditora do Blog: Cláudia Regina Farias)

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