Jesus, como conta a Bíblia, já deixou bem claro, qual é o poder da oração quando ensinou a todos nós o “Pai nosso” e o poder do perdão redimindo todos nós no seu sacrifício. Se está sentindo dificuldade para perdoar entenda como isso pode mudar sua vida.
O Pai nosso pode ser entendido como a oração do perdão. Dentro da Bíblia de estudo é uma oração poderosa e libertadora.
1. Viva no presente!
Ressentimento é o sentimento mais comum àqueles com dificuldade de perdoar e que sempre ficam remoendo o passado. Isso te faz reviver na sua cabeça o assado várias vezes por dia causando sempre um mal-estar constante.
A longo prazo pode ser tão danoso podendo se transformar numa pessoa amargurada de difícil convívio, ou até causar depressão. Com o perdão esse sentimento necessariamente se torna algo mais construtivo. Em vez de ficar pensando na dor começa a pensar em fazer algo positivo da própria vida.
2. Para perdoar, entenda o que sente
É importante que você seja sincero consigo mesmo. Faça uma oração e nela reflita sinceramente o que sente sobre a pessoa que precisa ser perdoada. É inveja, culpa, ciúme, raiva ou até ódio? Não importa. O primeiro passo para o perdoar é a compreensão de como se sente sobre o fato.
Nessa etapa poderá até pedir ajuda. Pode ser um amigo, familiar, padre, pastor, alguém de confiança, mas não tem problema estar no quarto só você e Deus.
3. Benefícios
Agora que você foi bastante sincero quanto ao como se sente então é hora de ver o que você ganha por perdoar. Como você se sentirá depois de se livrar desses sentimentos ruins? O que te impede de perdoar?
Quanto mais significativas forem as razões pelas quais irá perdoar, melhor você se sentirá quanto ao perdão. Livrando-se de sentimentos destrutivos o que virá no lugar são sentimentos construtivos que somente farão bem para você.
4. Usufruir dos benefícios
Pratique o perdão e então perceba como seu dia ficará mais leve. Você se sentindo uma pessoa melhor irá imediatamente refletir em como você percebe os outros, em como você percebe a vida.
Nesse momento as oportunidades serão mais visíveis e lidar com as pessoas será mais fácil, mas entenda também que ser alguém que perdoa não é tornar-se dócil. Agora você terá energia para enfrentar de maneira melhor os problemas e mudar a sua situação.
(William F. Martin)
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